Certifications Niveaux 1 à 3 + Marketing: Entraîneur Total

$1,196.99

Description

Niveau 1

Nutrition Sportive Nv. 1

Leçon 1: Les Macros-Nutriments
Les Macronutriments et les Calories sont la base de tout programme alimentaire. Apprenez à bien les identifier et à les utiliser dans le cadre de l’objectif spécifique de votre clientèle.

Leçon 2: Les Principales Hormones
Les Hormones sont l’un des sujets les plus complexes du corps humain. Comprenez le processus des principaux hormones du corps qui vous aideront à obtenir plus de résultats pour vos clients.

Leçon 3: Les Différents Types de Diètes
S’il y a bien quelque chose qui diffère d’un entraîneur à un autre, c’est bien l’approche et le choix de diète. Apprenez les dernières diètes à la mode et comprenez ce qui serait le mieux à privilégier.

Leçon 4: Les Suppléments Alimentaires
Les Suppléments sont très populaires dans le monde du Fitness, mais ils ne sont pas toujours utiles ou obligatoires. Découvrez dans cette section comment utiliser les principaux suppléments alimentaires!

Leçon 5: La Digestion
Votre deuxième cerveau! Il est très important pour vous de comprendre comment fonctionne votre digestion pour tenter au maximum de l’optimiser chez vos clients pour encore plus de résultats.

Musculation Nv. 1

Leçon 1: Les Qualités Musculaires
Il est important de comprendre les principes de base de la musculation pour bien créer vos programmes d’entraînement. Les Qualités Musculaires sont impératifs à comprendre et maîtriser!

Leçon 2 et 3: Les Différents Muscles du Corps (anatomie)
Encore plus important d’abord est de comprendre l’anatomie du corps et les différents muscles activés lors de vos exercices.  Ces 2 sections vous feront découvrir les muscles du Haut et du Bas du corps.

Leçon 4: La Progression d’Exercice
Lors de la création d’un programme d’entraînement, il ne s’agit pas uniquement de mettre des exercices que nous trouvons adéquat. Il s’agit aussi de bien prescrire des mouvements selon la situation et de comprendre l’évolution de votre clientèle.
Un Chin-up à la 1ère séance? Pensez-y bien!

Leçon 5: Étirements et Échauffements
Devriez-vous prescrire à votre client des Étirements? Il est important de comprendre la différence entre ces 2 concepts. Il vous faut également faire les bons choix selon la situation et selon les objectifs de votre client.

 


Niveau 2

Musculation: Nv. 2

Module 1: Création d’un plan d’entraînement

On différencie facilement un entraîneur compétent d’un entraîneur sans formation envoyant sa capacité à créer un plan d’entraînement 100% efficace. Cette section vous montrera tous les aspects d’un plan d’entraînement et comment il n’y en a aucun laissé au hasard.

Module 2: La périodisation

Un aspect parmi les plus importants, mais l’un des moins connu! Après avoir suivi ce module, vous saurez comment donner des résultats à tous vos clients tout au long de l’année, peu importe leur objectif. Vous apprendrez les différents concepts de périodisation et comment les appliquer en temps réel.

Module 3 & 4: Placement logique des exercices, des techniques et des outils d’entraînement

Ces 2 modules font suite à la périodisation. Vous apprendrez les différents exercices, techniques et outils utilisables pour faire progresser un client au fils du temps.

Module 5: Mythes en entraînement

Plusieurs mythes subsistent dans le domaine de l’entraînement. Cette section sert à décortiquer, expliquer et corriger certains les plus populaires de ces mythes.

Module 6: Intro à la rehab

Empêcher les clients de se blesser est l’une des plus primordiales des responsabilités de l’entraîneur. Cette section survolera la réhabilitation, avec sujet principal le rôle d’un entraîneur dans le processus.


Nutrition Sportive: Nv. 2

Module 1: Faire un questionnaire pour clients

Pour pouvoir suivre un client de la façon la plus optimale, il faut avoir le maximum d’information sur le client. Apprenez ce que devrait contenir un questionnaire et comment utiliser l’information.

Module 2 & 3: Créer un plan alimentaire et comment l’ajuster

Pour que le client obtienne un maximum de résultats, il faut créer un plan alimentaire le plus précis possible et faire les ajustements appropriés. Ces 2 modules vous apprendront comment calculer, utiliser et ajuster les calories, les macro-nutriments, le nombre de repas et beaucoup plus!

Module 4: Psychologie de l’athlète

Le cerveau joue un gros rôle dans l’atteinte des résultats. Cette section vous apprendra à identifier les troubles alimentaires, les comprendre et comment maximiser la motivation d’un client.

Module 5 : Suppléments

Après les macro-nutriments, apprenez les micro-nutriments (les différents types, leurs importances) et les différents suppléments principaux utilisés pour la santé.

Module 6: Mythes en alimentation

Plusieurs mythes subsistent dans le domaine de l’alimentation. Cette section sert à décortiquer, expliquer et corriger les plus populaires de ces mythes.


Musculation: Nv. 3

Module 1: Évaluations et épreuves

Différents types d’évaluation physique sont possible à faire : test de résistance, test de mouvement, klatt test, neurotyping, VO2 max, 1RM, etc. Nous allons nous concentrer sur les tests principaux fait dans le milieu du bodybuilding. Cette section couvre également le profil de force, profil de résistance et les types d’études fait en entraînement.

Note sur les modules 2 à 7…
Les modules ci-dessous représentent le diamant royal de la musculation; plus de 150 exercices vus et expliqués en détail. Les connaissances acquises dans cette section te permettra de t’entraîner optimalement ainsi que d’entraîner tes clients optimalement, ce qui maximisera leurs résultats et diminuera leur risque de blessures.

Module 2: L’exécution des exercices de Jambes

Les mouvements et exercices de Jambes expliqués, décortiqués et démontrés.

Module 3: L’exécution des exercices de Dos

Les mouvements et exercices de Dos expliqués, décortiqués et démontrés.

Module 4: L’exécution des exercices de Pectoraux

Les mouvements et exercices de pectoraux expliqués, décortiqués et démontrés.

Module 5: L’exécution des exercices d’Épaules

Les mouvements et exercices d’épaules expliqués, décortiqués et démontrés.

Module 6: L’exécution des exercices de Bras

Les mouvements et exercices de Bras expliqués, décortiqués et démontrés.

Module 7: L’exécution des exercices d’abdominaux

Les mouvements et exercices d’abdominaux expliqués, décortiqués et démontrés.


Nutrition Sportive: Nv. 3

Module 1: Micro-Nutriments (Vitamines et Minéraux)

Cette section couvre toutes les vitamines et minéraux nécessaire dans l’alimentation. Elle décrit les types de vitamines et minéraux, les quantités recommandées, les sources alimentaires, les carences et excès possible, etc.

Module 2: Les Acides Aminés

Cette section couvre les 20 acides aminés, principalement les 9 essentiels. Elle décrit leurs effets, leurs sources ainsi que les problèmes dû aux carences et excès.

Module 3: Les Enzymes

Cette section parle des différentes enzymes produites par le corps, l’endroit produite et pour quelle raison ainsi que leurs mécanismes,

Module 4: Les Fluides

Cette section parle de l’importance des fluides, l’effet de l’eau sur le corps, les différents processus qui nécessite de l’eau, etc.

Module 5: Cycle de création d’énergie

Cette section parle des différentes sources d’énergie, ce qu’ils utilisent pour produire l’énergie, quand chaque processus s’active, leurs bénéfices et leurs côtés négatifs.

Module 6: Types d’études

Cette section couvre les différents types d’études faite en alimentation, leurs points forts, leurs points faibles et lesquels types d’études sont les plus fiable.


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Leçon 5: Les 2 Outils Qui M’ont Permis de Doubler Mes Revenus

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Leçon 6: Les Publicités Facebook

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Leçons 8 à 13: Les Tunnels de Vente et Les Upsells

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Mais ce n’est pas tout!


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